Türkiye-Rusya haber sitesi
Türkrus reklam Türkrus reklam Türkrus reklam Türkrus reklam Türkrus reklam Türkrus reklam
YAŞAM

Doğru bilinen yanlışlar: Rus diyetisyen en zararlı kahvaltıyı açıkladı

Kaşadan taze sıkılmış meyve suyuna... Diyetisyen hekim İnna Kononenko Rusya'daki en zararlı kahvaltı alışkanlıklarını açıkladı. Kononenko'nun zararlılar listesi karbonhidrat ağırlıklı besinlerden oluşuyor. Buna göre, listesinin ilk sırasında hızlı hazırlanan lapalar, yani "kaşa" var.
 
Bu türdeki karbonhidratlı gıdalar kan şekerini yükselterek insülin salgılanmasını tetikliyor. Bunun bir alışkanlığa dönüşmesi durumunda vücutta insülin direnci gelişerek kilo almanın önü açılıyor.
 
Kononenko'nun zararlı kahvaltılıklar listesinde süt ya da meyve suyuna ıslanmış müsli ve gevrek de var. Meyve suları, "buterbrod" tabir edilen dilim ekmek üstü tereyağı ya da peynir de kilo almamak için kaçınılması gereken besinler arasında. Reçel ya da krem çikolatayla yapılan tostlar da bu listeye dahil.
 
23.9.2020

Paylaş
İLGİLİ HABERLER
Türkrus reklam Türkrus reklam Türkrus reklam Türkrus reklam Türkrus reklam Türkrus reklam Türkrus reklam Türkrus reklam Türkrus reklam
ANKET
2020 sonunda dolar kurunun kaç ruble olacağını tahmin ediyorsunuz?



©Copyright Turkrus.com - All Rights Reserved
Türkiye-Rusya haber sitesi Türkiye-Rusya haber sitesi