Rusya devleti uyardı: "Yılda en fazla 96 kilogram unlu mamul tüketin..."
![]()
Rusya’da Sağlık Bakanlığı, vatandaşlar için yeni beslenme tavsiyelerini açıkladı. Bakanlık, unlu mamullerin daha az, meyvelerin daha çok tüketilmesini salık verdi. Rossiyskaya Gazeta’nın haberine göre Sağlık Bakanlığı, orta yaşlı, ağır fiziksel aktivitede bulunmayan bir Rusya vatandaşının yılda en fazla 96 kilogram unlu mamul tüketmesini tavsiye etti. Bakanlık beş yıl önce bu rakamı 95-105 kilogram olarak açıklamıştı.
Vatandaşların yılda tüketmesi tavsiye edilen patates miktarı da 95-100 kilogramdan 90 kilograma indirildi.
Bakanlık, vatandaşlara yılda 22 kilogramdan fazla balık, 73 kilogram et tüketme tavsiyesinde bulundu. En fazla beyaz et (tavuk, hindi, ördek, kaz) (yılda 31 kilogram) yenilmesi önerildi. Yılda 20 kilogram sığır, 18 kilogram domuz, en fazla 3 kilogram koyun eti tüketilmesi tavsiye edildi.
Rusya Sağlık Bakanlığı’nın yılda tüketilmesini tavsiye ettiği sebze miktarı 140 kilogram. Bakanlık ayrıca, yılda 50 kilogram elma yenmesini önerdi.
Yumurtanın haftanın beş gününden fazla yenilmemesini tavsiye eden bakanlık, süt ürünleri için yıllık tüketim normunu 325 kilogram olarak açıkladı.
27.8.2016
Реклама